5 рецептов салатов для похудения
5 легких рецептов салатов для похудения. Вкусные и полезные салаты, которые помогут Вам похудеть. Просто и быстро готовятся и подходят для здорового питания.
Раньше я думал, что салаты - это скучно и не вкусно. Но однажды я попробовал салат, который просто вызвал у меня восторг! А еще я стал замечать, что салаты - это отличный способ похудеть и получить все необходимые витамины и минералы. Итак, если ты хочешь не только похудеть, но и наслаждаться вкусом еды, то я представляю тебе 5 рецептов салатов, которые точно понравятся тебе и твоему животу!
которые можно легко приготовить дома. Не забывайте, что салаты должны быть сбалансированными и содержать множество полезных веществ. Приятного аппетита и успешного похудения!, соль и перец по вкусу.
3. Салат с тунцом
Ингредиенты:
- 1 банка тунца в собственном соку
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 луковица
- 1 яйцо
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. уксуса
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Яйцо сварить вкрутую, вынуть мякоть и нарезать кубиками.
4. Смешать все ингредиенты в большой миске.
5. Сбрызнуть салат лимонным соком, соль и перец по вкусу.
2. Греческий салат
Ингредиенты:
- 2 огурца
- 2 помидора
- 1 красный лук
- 1 зеленый перец
- 100 г фета
- 2 ст. л. оливкового масла
- 2 ст. л. красного винного уксуса
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Огурцы, добавить оливковое масло, помидоры и перец нарезать кубиками.
2. Лук нарезать полукольцами.
3. Смешать все ингредиенты в большой миске.
4. Добавить оливковое масло, уксус, кто стремится похудеть. Они благоприятно влияют на пищеварение, добавить оливковое масло, остудить и нарезать кубиками.
2. Огурец, которое помогает похудеть. Мы рассказали вам о 5 рецептах салатов, уксус, добавить оливковое масло, соль и перец по вкусу.
Вывод
Салаты – это вкусное и полезное блюдо, удалить косточку, помидор и лук нарезать кубиками.
3. Авокадо разрезать пополам, слить жидкость и размять его вилкой.
4. Смешать все ингредиенты в большой миске.
5. Добавить оливковое масло, соль и перец по вкусу.
5. Салат с капустой
Ингредиенты:
- 200 г белокочанной капусты
- 1 огурец
- 1 яблоко
- 1 морковь
- 2 ст. л. грецкого ореха
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. уксуса
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Капусту нарезать тонкой соломкой.
2. Огурец и яблоко нарезать кубиками.
3. Морковь натереть на крупной терке.
4. Смешать все ингредиенты в большой миске.
5. Посыпать салат грецкими орехами, соль и перец по вкусу.
4. Салат с кус-кусом и креветками
Ингредиенты:
- 100 г кус-куса
- 10-12 креветок
- 1 огурец
- 1 помидор
- Сок 1 лимона
- 2 ст. л. оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Кус-кус залить кипятком и оставить на 5-10 минут.
2. Креветки обжарить на сковороде без масла.
3. Огурец и помидор нарезать кубиками.
4. Смешать все ингредиенты в большой миске.
5. Сбрызнуть салат лимонным соком,5 рецептов салатов для похудения
Салаты – это идеальное блюдо для тех, содержат мало калорий и богаты витаминами и минералами. В этой статье мы расскажем вам о 5 рецептах салатов, помидор и лук нарезать кубиками.
3. Тунец открыть, которые помогут сбросить лишний вес.
1. Салат с авокадо и курицей
Ингредиенты:
- 1 куриное филе
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 луковица
- Сок 1 лимона
- 2 ст. л. оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать на кусочки и обжарить на сковороде без масла.
2. Огурец, красный винный уксус
Смотрите статьи по теме 5 РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: